冬野菜充実
寒い夜はお鍋でほっこり白菜、春菊、ねぎをたっぷり入れてどうぞ。
大根、にんじん、ゆずでなますはいかが?
里芋、さつまいも、安納いも、焼きイモもありますよ。
画像は12月14日野菜市の模様です。
9月4日より毎週木曜日 レッスン料:1回 1000円
◆ お元気クラス:10:00~10:50
…「まだまだ元気だけれど、若い方と一緒にするのはちょっと無理かも。シニアのお仲間とやりりたいわ。」という方に。ヨガマットの上で行います。教室にヨガマットがありますので、身軽にタオルだけお持ち頂ければOKです。
◆ぼちぼちクラス:11:00~11:50
…「あちこち痛くて歩くのも動くのもしんどいけで、出来る範囲で介護予防になる動きを少しでもしておきたい」という方に。椅子に座って行います。
インストラクター:速水久美子
IYC(インターナショナルヨガセンター) ・キレイになるヨガ認定インストラクター・アシュタンガヨガ初級指導者
ご予約お問合せ 電話:090-5966-9316 HP:http://kireiyogaf.jimdo.com/
8月10日(日)の野菜市は台風接近のため、お休みさせて頂きます。
次回は9月14日(日)9:30~です。